mai 15, 2018

Le programme des Retraites 3P : JUIN 2018

Retraites de ressourcement , c’est quoi ce truc ?

Mise en application lors du programme de retraite 3P – moment de ressourcement à MG ?

 Programme du mois de Juin 2018

Journée 1

 

  • Arrivée des participants

  • Collation de démarrage

  • Prise de possession des lieux et répartition des chambres

  • Annonce et Remise des programmes du séjour

  • Exercice d’inclusion

  • Pause déjeuner

  • Exercice de restitution – retour déjeuner

  • Méditation

  • PILIER 1 : SPIRITUEL et EMOTIONNEL

  • Annonce du programme journée 2

  • Méditation nocturne

  • Exercice : Pilier spiritual et émotionnel – rituel nocturne

  • Diner

  • Coucher

    Journée 2

     

    Réveil 6H00 ==> rituel matinal

  • Temps de restitution : pilier 1

  • L’expérience du silence

  • PILIER 2 : INTELLECTUEL ET MENTAL

  • Exercice individuel et collectif

  • Séance de coaching individuel – 30’/ personne

  • Pause déjeuner

  • Méditation

  • Exercice de restitution – retour déjeuner

  • Annonce du programme journée 3

  • Méditation nocturne

  • Exercice : Pilier Intellectuel et mental- – rituel nocturne

  • Diner

  • Coucher

Journée 3

  • Réveil 6H00 ==> rituel matinal

  • Temps de restitution : pilier 2

  • L’expérience du silence

  • PILIER 3 : PHYSIQUE ET BIEN-ETRE

  • Atelier cuisine + cohésion de groupe

  • Séance de coaching individuel – 30’/ personne

  • Pause déjeuner

  • Méditation

  • Exercice de restitution – retour déjeuner

  • Annonce du programme journée 4

  • Méditation nocturne

  • Exercice : Pilier santé physique et bien-être

  • Séance de yoga + relaxation + réflexologie plantaire

  • Diner

  • Coucher

Journée 4

  • Réveil 6H00 ==> rituel matinal

  • Temps de restitution : pilier 3

  • Visite des points énergétiques de Marie-Galante

  • L’expérience du silence

  • Séance de coaching individuel – 30’/ personne

  • Pause déjeuner

  • Méditation

  • Atelier : Je t’ ‘écris… ( invitée )

  • Exercice de restitution – retour déjeuner

  • Méditation nocturne

  • Séance de yoga + relaxation

  • Diner de clôture

  • Coucher

Journée 5

  • Réveil 7H00  ==> rituel matinal

  • L’expérience du silence

  • 11h : Départ des participants – Arrivée Pointe à Pitre : 13h

 

**** Le détail du programme vous sera remis lors de la JOURNEE 1.